“五谷杂粮”、“八宝粥”

1、八宝粥的主要作物是由杂粮、五谷组成：粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。

2、“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。

3、八宝粥是一款营养丰富的美食，不仅健脾养胃、消滞减肥、益气安神，而且非常适合准妈妈们食用。它融合了五谷杂粮、核桃、花生、莲子、山药、红枣、桂圆、枸杞等食材的精华，熬煮成浓稠的粥，色泽鲜艳、质地柔软、清甜诱人。

4、五谷杂粮可以和八宝粥肉鸡蛋一起熬 方法 先把以上主食洗好，放好备用，煮粥之前最好先把八宝粥用清水浸半小时。打开火，先让水烧开，再放入泡好的五谷杂粮。葡萄干除外，好煮，快好时在放。

5、八宝粥不属于粗粮，属于五谷杂粮。八宝粥，民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。

6、最终，把泡浸一夜的五谷杂粮下锅加少量的水、面碱熬煮一个小时左右，越来越粘稠添加瓜子儿、松脆的花生仁儿、老红糖拌匀既成爽脆糯滑的五谷杂粮八宝粥了。

如何用电压力锅做五谷饭?

选好两根玉米，洗干净，放进高压锅的内胆里面。倒入水，使得水盖住玉米即可，将内胆上的水擦干净放进高压锅内。插上电源，选择“米饭”，因为玉米熟的时间和米饭差不多，所以可以选择米饭功能来煮玉米。

放入电压力锅内胆中淘洗3遍。把浸泡好的杂豆连同泡豆子的水一起倒入米中。再倒入150毫升水，水位漫过米约2厘米高即可。放入电压力锅中通上电，功能选择“五谷饭”，口感选择“浓郁”。

材料：大米100g、花生米50g、水1500g。步骤：把大米倒入洗米器内。花生米放入洗米器内。洗过后倒入压力锅里。倒上水。盖上盖，按五谷饭键。四十分钟后香喷喷的花生大米粥就好了。

第一步将买回来的新鲜玉米用清水清洗干净，如下图所示。然后将玉米放入电压力锅，煮玉米的时候，一定要带着玉米里面的叶子。添加少量的盐，这样煮出来的玉米会更加的香甜，如下图所示。

五谷杂粮养生粥怎么做

1、你好，此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

2、冬季养生食物，很多人都会选择汤类，其实粥也是不错的选择，选择杂粮粥，不仅营养丰富，而且滋润全身。那么五谷杂粮粥怎么做呢？又有哪些适宜冬季喝的杂粮粥呢？一起来看看吧。

3、食材 麦仁洗净用水浸泡30分钟。黑豆和红豆浸泡至少8小时。荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。把所有原料一起放入锅中。大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。盛入碗中，一碗香浓的五谷杂粮粥就做好了。

4、杂粮饭最简单的做法就是熬粥，也是最养身养胃的吃法，各家各户都会熬粥，也有自己的熬粥技巧和搭配方法，下面介绍几款特别适合咱们大众喝的六款五谷杂粮粥，话不多说，请往下看。

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