人参果怎么吃正确方法

生吃人参果可以直接食用，也就是生吃，人参果的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。炒菜人参果是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制。

生吃。云南人参果可以直接去皮，然后直接生吃，富含丰富的维生素C，特别有利于皮肤光滑，适合老人，孕妇，儿童。做成水果沙拉吃。把人参果去皮以后，切成小块，可以混合其他的水果，例如草莓，香蕉，利用沙拉酱搅拌均匀。

我认为人参果可直接吃或制作果汁、沙拉、炒菜等。洗净后可直接食用，或去皮榨汁，加入蜂蜜和牛奶更佳。 也可切块加入沙拉酱制成沙拉，或与香蕉、苹果等水果一起食用。还可以用来做营养粥。

凉拌人参果：将充分成熟的人参果洗净切片入盘中，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。

人参果怎么吃?

生吃人参果可以直接食用，也就是生吃，人参果的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。炒菜人参果是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制。

我认为人参果可直接吃或制作果汁、沙拉、炒菜等。洗净后可直接食用，或去皮榨汁，加入蜂蜜和牛奶更佳。 也可切块加入沙拉酱制成沙拉，或与香蕉、苹果等水果一起食用。还可以用来做营养粥。

鲜食：生食的人参果.一定要充分成熟，才有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特。人参果炒肉片：人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。

蒸着吃 因为作为一种低糖类水果，可以蒸着吃，根据个人口味可以自己选择蒸成甜的或者咸的，将人参果按1：3的比例切开，去瓤不要削皮，之后放入白糖蜜枣或者肉馅，放入蒸笼蒸熟即可出锅。

凉拌人参果。将充分成熟的人参果洗净切片入盘中.加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。笼蒸人参果。

人参果是剥皮吃还是直接吃

人参果可以直接食用，也就是生吃，人参果的果肉比较的细嫩，口感比较的好，里面含有丰富的营养，对于身体健康有一定的功效，可以洗净后直接吃。炒菜人参果是属于茄类，所以不仅能当做水果食用，还可以跟肉片一起炒制。

人参果可以直接吃不需要削皮。人参果的皮也是有着丰富的营养的，人参果不削皮可以更有营养，对身体更好。但是因为皮影响口感，所以是否削皮还是要看个人的想法。

人参果可以连皮一起吃，它的皮是可以食用的。

人参果的吃法：可以选择清洗干净后直接生吃，口感好，而且还有很高的营养成分。可选择在炒菜的时候与肉一起来炒。

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