喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解

喝浓茶有很多危害，表现为以下几点：容易诱发患者贫血，浓茶中含有大量的单宁酸，会阻碍人体对铁的吸收，长期饮用，会诱发造血原材料铁的减少和贫血。其次，它会导致人体内结石的风险，如胆结石和肾结石，危害程度非常高。

而且，饮浓茶会对胃肠产生很强的刺激作用，可使胃壁收缩、食欲下降，影响消化和吸收，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，有时甚至还会导致胃溃疡。另外，茶叶中含有鞣酸。

尤其是绿茶性凉，胃寒的人如饮浓茶会加剧胃不适，以饮适量红茶为宜。

浓茶对心脏的影响 据分析，茶叶中含有2％～5％咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。

喝浓茶多了,胃恶心不舒服怎么办谢谢!

1、如果本身有胃炎或者是消化道溃疡，喝茶后，可以刺激已经损伤的胃黏膜，诱发腹痛，腹胀和恶心等症状。可以先注意避免空腹喝茶，尤其是喝浓茶来改善。

2、茶喝多了胃难受怎么办首先茶喝多了，可能是由于摄入的方式有问题，比如说如果空腹饮茶的话，就会导致脾胃不舒服，因为空腹饮茶，茶会深入肺腑，对于肾脏会产生一定的刺激。

3、吃促消化的食物 饭后喝茶导致不消化的话，可以吃一些山楂等促进胃酸分泌的食物，可以促进消化和肠道蠕动，可以缓解因消化不良而导致的胃不舒服。

4、如果经常喝茶后胃不舒服，就要减少或者尽量避免喝茶，少放一些茶叶，喝温性的茶。如果不喝后依然不舒服，可以口服香砂养胃丸、理中丸等。具体用药应在医生指导下进行，并及时去医院检查治疗。

5、这是醉茶，茶泡的太浓了，少泡些就好了，不要喝太浓的茶，不要担心1-2个小时就好了。喝茶时不妨吃些茶食，例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等。

茶喝太多睡不着怎么办

1、喝过茶叶水睡不着可以多喝糖水，比如果汁，果汁含有大量的维生素C，能促进咖啡碱的代谢，从而起到缓解症状的作用。

2、喝茶睡不着觉可以多喝点儿热水，可以促进体内咖啡因的消化和排出。可以喝热牛奶，能够缓解茶水对神经系统造成的兴奋状态。也可以适当的吃一些甜点，甜点当中的大量糖分能够缓和神经系统的高度兴奋状态。

3、听听音乐，让身心舒畅、放松，在柔美的音乐声中进入一种放松的心境，可以帮助睡眠。保持良好的睡眠环境，卧室应该通风透气，空气清新，温度和亮度都要适宜，不要睡在光线比较好的房间，应拉好窗帘。

4、若是茶叶喝多了睡不着，此时可在睡前的时候去户外去运动一会儿，放松一下自己的情绪，或者在上床前用温热水泡脚，这样对睡眠质量也有很好的提升作用，所以在平时不要服用茶叶过多，因适量为宜。

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