猕猴桃功效与作用及营养价值有哪些

猕猴桃是一种营养丰富的水果，常被人们称之为；水果之王；，它具有多种功效和作用。 提供丰富的维生素C：猕猴桃是世界上维生素C含量最高的水果之一，每100克果肉中含有70-80毫克的维生素C，比橙子高出3-4倍。维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护皮肤和组织健康。

预防癌症 猕猴桃中含有一种叫做谷胱甘肽的物质，这种物质能够很好的抑制癌细胞的突变，从而有着非常好的预防癌症的功效。

猕猴桃是一种含有丰富营养的水果，它具有多种功效和作用，以及高营养价值。 富含维生素C：猕猴桃是一种天然的维生素C的来源。维生素C有抗氧化作用，可以促进免疫系统的正常运作，增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

猕猴桃的功效与作用吃猕猴桃的禁忌

1、吃猕猴桃能够起到很好的美肤养颜的作用，因为猕猴桃当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于黑色素的调节起到重要的作用，因而能够让皮肤变的更加白皙和粉嫩。吃猕猴桃能够清热止渴，因此对于阴虚火旺、口干舌燥的患者，如果适当吃猕猴桃，能够起到很好的清热止渴的功效。

2、美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

3、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。猕猴桃不宜和以下食物同吃：猕猴桃和黄瓜：破坏维生素C。猕猴桃和动物肝脏：降低营养价值。猕猴桃和牛奶：影响消化吸收。猕猴桃和虾：造成中毒。

4、猕猴桃的功效与作用 美容养颜：猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于消除皱纹和细纹。其维生素和膳食纤维含量丰富，脂肪含量低，有助于减肥和美容。 排毒清肠：猕猴桃中的膳食纤维有助于降低胆固醇，促进心脏健康，预防便秘，清除体内有害代谢物。

5、提高免疫力：猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。猕猴桃的禁忌：需要注意的是，尽管猕猴桃有诸多益处，但某些特定人群应谨慎食用。例如，患有胃病或胃酸过多的人应避免食用猕猴桃，因为它可能刺激胃黏膜。

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1、猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、猕猴桃中含有血清促进素，这是一种非常独特的营养物质，这种成分能够促进我们的中枢神经，帮助调理我们的焦虑情绪和平静心情，另外，猕猴桃中含有丰富的天然肌醇也具有明显的调节我们的神经，使我们的心情得到完全的放松，对于一些平常压力比较大的人群可以适量的食用一些猕猴桃来缓解一下紧绷的情绪。

3、猕猴桃中的谷胱甘成分能抑制癌症基因突变，对多种癌症有抑制作用。精氨酸能改善血液流动，防止血栓形成，对心血管疾病有特别功效。猕猴桃富含的肌醇能调节糖代谢，预防糖尿病和抑郁症。猕猴桃营养丰富，对减肥健美、美容有独特功效。富含的叶酸对预防胚胎神经管畸形有独特作用，丰富的叶黄素能防止视网膜斑点恶化。

4、解酸、防癌 猕猴桃还有着解酸、防癌的良好功效，因为体内酸性过多导致胃部不适出现胃酸倒流或者胃部灼热时，可以吃一个猕猴桃进行酸碱中和。其中猕猴桃的维生素C具有抗氧防癌作用，常吃猕猴桃可有效防癌。

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