维生素c什么水果

橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。

维生素c的蔬菜水果有哪些，含有维生素c的蔬菜水果有猕猴桃、柠檬、草莓、花菜、西红柿等。患者可以根据自己的身体情况选择合适的食物进行食用。

维生素C丰富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等。维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬，比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。

有什么水果含维生素c最多

1、橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。

2、橙子：橙子是维生素C含量最高的水果之一，一颗中等大小的橙子可以提供约70%每日推荐摄入量的维生素C。 鲜柠檬：柠檬是另一个维生素C的宝库，一个柠檬大约含有约50%的每日推荐摄取量。 草莓：草莓不仅味道甜美，而且含有丰富的维生素C，每杯草莓（约150克）可提供约149%的每日推荐摄入量。

3、水果维生素C含量排行冬枣243mg、 番石榴243mg、沙棘204mg、番石榴93mg、龙眼84mg、山楂80mg、百香果70mg、草莓58mg、橙子54mg、木瓜43mg、荔枝4Img、芒果34mg、榴莲31mg、葡萄25mg、柚子23mg、樱桃23mg、柠檬22mg、杨梅9mg、枇杷8mg、牛油果8mg。

4、含维生素C最多的水果：柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都含有非常丰富的维生素C。桃类的水果，比如猕猴桃、潘桃，这些桃子当中含有非常丰富的维生素C。

什么水果含维生素c最多

橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。

山楂——其维C的含量为53mg/100g。它还含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。黑加仑——富含多种维生素、糖类和有机酸等，其维生素C含量很高，VC成分达到181mg/100g，是维生素c含量较高的水果。木瓜——其中维生素C含量很高，达到了43mg/100g。

含维c多的水果：猕猴桃、火龙果、草莓、樱桃、菠萝。猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克中含有90-200毫克的维生素C。火龙果：火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有75-90毫克的维生素C。

橙子：橙子是著名的维生素C来源，每100克的橙子大约含有53毫克的维生素C。柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果，每100克的柠檬中含有约53毫克的维生素C。草莓：草莓是一种低糖水果，每100克的草莓中含有约59毫克的维生素C。

刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。

维生素C，又称抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素。它在增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等方面发挥着重要作用。水果是获取维生素C的重要来源之一，不同水果中维生素C的含量也有所不同。

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