百香果的营养价值高还是榴莲的营养价值高

1、它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。 榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

2、百香果，虽然百香果营养丰富，可我就是喜欢不起来，首先不喜欢它的味道，然后就是它的样子，看起来就没有入口的欲望。也准确的说不是用难吃来形容这种水果，应该叫它蔬菜，吃起来几乎没有什么味道。

3、排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4、集于水果、花蕾、蔬荣、医药优点于一身不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害几乎不使用任何农药都可正常生长。2百香果 具有排毒养颜、促进代谢、消炎、保健、解酒等作用。

5、百香果里面果汁营养丰富，气味的芳香，营养价值也是比较高的。鸭梨。鸭梨是含膳食纤维和果胶的食品，有利于孕酮的分泌。1榴莲。孕酮低一般是黄体功能不足，是容易导致流产等问题的。吃榴莲能补充黄体酮。1牛油果。

营养最全面的水果排行

营养价值高的水果有山楂、西瓜、梨、菠萝、苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃、草莓、红提、哈密瓜、橙子、西柚、山楂、火龙果等。

十大营养丰富水果排名常见的世界营养水果有苹果、草莓、香蕉、橙子、山楂等，这些水果的营养价值都是很高的，而且价格都不是很贵，可以多吃一些。

最营养的水果有苹果、香蕉、甜瓜、蔓越莓、樱桃、芒果等。其中苹果它被世界公认为最有营养的水果，且苹果种含有相当丰富的营养成分，它们可以有效的降低血脂和血压。香蕉它含有大量的钾元素，可以使人的心脏更加强健。

十大营养水果3 10大世界公认最健康十大水果排行榜 苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

十大最有营养的水果有：苹果、杏、香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚、紫葡萄。苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

榴莲和猕猴桃哪个营养更高?

猕猴桃比榴莲稍强！！营养含量的PK 榴莲的营养成分表格；猕猴桃的营养成分表格：通过表格我们可以看出，榴莲的热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾等比猕猴桃含量高，而猕猴桃的维生素C和微量元素比榴莲高。

榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为7％，脂肪含量为1％，碳水化合物为7％ ，水分85％，维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高。比较补，能入药。

榴莲和猕猴桃都有”果中之王”的说法，原因为这两种水果都有丰富的营养成分。猕猴桃含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质和磷、钾、钙、铁、镁等矿物质；维生素的含量特别高。

可是说法不一样而已，猕猴桃叫果中之王之称，榴莲是水果之王。已经有王称的水果，但猕猴桃的营养价值什么都是惊人，所以大家就弄出来果中之王之称。

猕猴桃是水果之王， 富含9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇，能消除压力和益智益脑，可帮助人们缓和情绪，减轻疲劳，保持心静平和。

如果当水果吃只要不过量都可。榴莲味太浓不喜这气味的人很难入口、猕猴桃的口味适宜人群较广。

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