吃黑豆有什么好处?黑豆有哪些食用方法?
养颜防衰老 豆类食物中含有花青素、类黄酮、胡萝卜素等营养成分，可以让我们保持年轻的体态，搭配其他食物一起吃，功效会加倍！瘦身美体 黑豆脂肪含量低，蛋白质丰富，完全可以满足瘦身的需要。
黑豆有抗衰老的作用，由于黑豆中含有维生素e特别多，常吃黑豆可清除体内的自由基，抗氧化活性更好，增强活力。还可预防骨质疏松。对于防治中老年骨质疏松，有很大的帮助。
吃黑豆对身体的好处：清热滋养，黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物质，所以能够有效的解除体内的 热气，对于身体有着很好的滋养作用。
吃黑豆有什么好处 预防心脑血管疾病 心脑血管疾病是威胁中老年人群体的一大恶疾，每年因病丧生的人数高达百万之众。
吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。 预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。 抗氧化抗衰老。
吃黑豆有什么好处 吃黑豆养颜美容 黑豆当中含抗氧化剂，它是可以抗衰老，美容养颜的。很多研究指出，黑豆当中含异黄酮类、皂素、花青素等，可以清除人体内自由基，延缓衰老。
黑豆的吃法和功效
食用功效 预防动脉血管硬化：黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
煮粥，黑豆熬成粥，尤其是黑米黑豆粥是日常人们最爱的一道十分有营养的粥类食品。黑米黑豆粥具有独特的营养价值，口味鲜美。
黑豆富含植物性蛋白质、维生素A、B、C，味甘、性平、滋补肾脏、补肝明目、活血利水、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨。从中医的观点看，黑豆对神经痛、肾虚、水肿、过敏体质和体力不足，都有不错的养生保健效果。
黑豆怎么吃最好 黑豆补肾 黑豆雪梨汤取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月。
黑豆能治肾虚 黑豆对人类的肾虚有很好的治疗功效，平时治疗时可以把黑豆炒熟，再研成粉末，与天花粉按一比一的比例放在一起，制成梧桐子大小的药丸，每次服用七十丸，用黑豆汤送服效果最好。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
三七粉有些什么成分?
三七粉的营养成分 三七粉的主要有效成分是三七皁苷，除此之外还从三七中分离得到的化学成分主要有黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质等以及部分无机化学成分如氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等微量元素。
氨基酸成分：三七粉含有19种以上的氨基酸，有8种人体必需的氨基酸。
三七粉的成分及其作用 三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
三七功效成分：三七皂苷：活血化淤、疏通经脉，美白祛斑。为三七核心功效成分。三七黄酮A/B：通透血管，促进血液微循环，降三高。三七素：止血活血。三参均含有，其中三七含0.90%，人参0.50%，西洋参0.31%。
三七粉中的主要成分是三七总皂苷等活性成分，不含对人体有害的物质。服用三七粉没有副作用。所谓三七粉的副作用，是指服用三七粉期间的一些禁忌。
三七叶、三七花中以Rb型皂贰较多，Rg型皂贰含量极少。三七根中除含有皂贰外， 尚含有少量三七黄酮A(椒皮素)。含量更少的黄酮醇贰一三七黄酮B，其贰元亦为栅皮素。
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