女人吃什么补肾效果最好窍门

1、帮助女人补肾养血的十种食物分别为当归、阿胶、龙眼干、黑豆、黑芝麻、百合、何首乌、海参、龟甲、鳖甲。补肾第一宝：当归 当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

2、芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

3、而且当归对于肾气的补足是非常有效果的，当归具有补肾养肾的功效，所以用当归来补肾气是非常好的一个选择。龙眼干：女人还可以吃龙眼干来补肾气。

女人吃什么补肾快

枸杞 枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。

女人肾虚吃莲子、韭菜、红枣、桂圆肉等食物好得快，女性出现了肾虚的症状可以通过食疗或者是通过中医理疗方法来进行治疗的。

想要养肾的女性可以多吃一点黑枣。黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

百合：在生活中，百合是一种特别好的食物，能够起到养阴清心安神的作用，还能够有效的治疗女性朋友更年期综合征。同时，食用百合，还能够起到良好的补肾效果。

肾阳虚的女性，要温补肾阳，可用金匮肾气丸，右归丸等药物。肾气虚患者要补肾气，可用肾气丸加味。肾阴虚要滋补肾阴，可用六味地黄丸合二至丸加味，或左归丸等药物。

女性吃黑米补肾黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等微量元素，有健脾补精、舒筋活血、滋阴补肾等功效，对贫血白发、腰膝酸软等有疗效。

女人补肾吃什么保健品见效快

女人补肾吃什么保健品见效快1 胶原蛋白质粉(同类产品胶原蛋白软胶囊)。胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质，总量大约含有3KG，它与皮肤，骨骼和关节的新陈代谢密不可分。

虾仁被公认为补肾食品。能补肾壮阳，通乳解毒，有很好的保健作用。它富含蛋白质，脂肪，矿物质，维他命，钙，磷特别丰富，是壮骨佳品，虾仁提取物中还含有免疫增强物质。

建议女性可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，动物的肾脏，猪骨，鸡骨，海参，桂圆干，阿胶，何首乌等食物。平时要注意作息时间规律，避免摄入刺激的食物，节制性生活次数。

女性补肾的话建议您用肉苁蓉鲜干片，肉苁蓉鲜干片对女性有很好的效果，肉苁蓉鲜干片有温补肾阳，调理宫寒，便秘等，营养特别高。

因此对于女性肾虚吃什么补得快，主要见于以下几种情况：补肾食物：主要包括核桃仁、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等食物。同时还可以将枸杞、当归等药材一同与食物进行烹饪，从而起到滋养补肾的作用。

吃枸杞补肾比较好。 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

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