柠檬片的功效与作用

柠檬是外来的水果品种，所以在古代中医典籍里没什么记载但是柠檬片的养生功效在现代中医养生学中，是很有地位的。市场上很容易买到柠檬，一般外面卖的柠檬有新鲜的柠檬果，有干的柠檬片，也有做成柠檬果汁的成品。中医认为，新鲜的柠檬，最具有营养价值。

柠渣春做檬片的药性和用法 ：

中医讲柠檬“性温、味苦、极酸”，这就是柠檬的食性，也是柠檬的药性。因为柠檬性森族温，所以不宜单独使用过多，否则恐怕会引起上火；但要是体内肝火太旺或太虚的话，则可以使用柠檬调节。因为柠檬有强烈的酸性，所以可以帮助消化，可以清除肠胃内的杂物；而体内胃酸本来就多，有胃溃疡等疾病的人，就不要食用柠檬，否则会伤害肠胃。

柠檬片的作用 ：

柠檬能美白减肥。柠檬可以减低色素沉淀，使用柠檬片敷脸，有美白皮肤的功效。柠檬的减肥功效，很多人也都知道。柠檬内含的热量较低，并且还能消耗一些脂肪，所以，经常喝柠檬泡水，是减肥去脂的良方。

生津止渴。我们在夏天的时候，身上容易出汗，出汗以后身体水分流失过多，这样会使人出现口渴的感觉。柠檬片味道酸，要是能每天泡一杯柠檬水，可以有效改善这种时常口干舌燥的状态。但是要注意，不是要等到口渴的时候才想到柠檬水，那时候解口渴往往已经晚了。

如衡和胃安胎。《纲目拾遗》中讲柠檬“腌食，下气和胃”。也就是说，柠檬腌着吃，可以调节气血，可以保护肠胃。我们现在吃柠檬一般没有“腌着吃”的，但是柠檬片泡水的功效是一样的。

提高身体抵抗力。柠檬内含有多种维生素，平时多喝柠檬片泡水，可以补充这些营养元素。这样可以促进身体营养平衡，可以提高肾脏、肝脏等多个器官的功能，进而可以提高身体免疫力，达到中医所讲“强身健体”的功效。

柠檬有哪些功效

柠檬有哪些功效

柠檬有哪些功效，生活中有很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，柠檬在生活中是一种很常见的水果，有很多的功效和作用，还可以起到美白的效果。下面为大家解答柠檬有哪些功效，一起看看吧。

柠檬有哪些功效1

1、消炎杀菌

柠檬皮中含有的挥发油和芳香类物质能消灭人体内的敏感菌，除此以外它还含有的维生素，c也具有很强的杀菌能力，人们用它泡水喝，以后能消灭人体内的致病菌，可阻止人体内炎症滋生，对人类经常出现的气管炎和肠炎，胃炎等症都有一定预防和缓解作用。

2、排毒养颜

柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。

3、预防心血管疾病

柠檬中富含柠檬酸，柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的'作用。此外柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处。

4、化痰止咳

化痰止咳是柠檬皮泡水最重要的功效，因为柠檬皮中含有丰富的挥发油和芳香类物质，他们能入肺经可扩张气管，而且能吸食人体内的痰液，能让身体内的痰液尽快排出体外，对人类经常出现的咳嗽，痰多气喘等症都有明显作用。

5、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，VC大家都知道，也在尽可能地补充这种维搭则生素，因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒时喝上几杯柠檬水，还可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的痊愈。

6、降血压

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

柠檬有哪些功效2

一、柠檬的功效：

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安肢枝知胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟历消者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

二、柠檬的作用：

1、袪痰

更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

2、促进肠胃蠕动

另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

3、美容

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

干柠檬片的功效与作用

柠檬由于味道特别酸，所以人们极少鲜食，一般都作为菜肴的调制品或晒干后再泡水喝。但是干柠檬片的维C含量要比鲜果的低，那么， 干柠檬片的功效与作用 是不是也比鲜果的低呢？

干柠檬片的功效与作用

1、热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌升慎樱。 柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化。干柠檬片与鲜柠檬片相比维生素C的含量要低一些，水的味道也会稍微差些，不过功效差别不是很大。

2、用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大部分，不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

3、柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯热柠水，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病。如果长期喝，对健康有很大好处。

冲泡方法：将2-3片的干柠檬片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。泡干柠檬片最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。

柠檬不能和什么一起吃

1、柠檬与醋的酸度都非常高，因此大家不宜在空腹时喝太多，否很则容易伤胃的。

2、柠檬不宜与牛奶同食。因为柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，从而影响消化吸收。不利于健康。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食。因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破吵丛坏柠檬中的维生素c。

4、柠檬不宜和虾同吃。因为柠檬中的维生素 C会使虾子里含的金属，五价砷转变为有毒的三价砷孝哪，也就 “砒霜”。因此大家在食用的食用一定要注意。

5、柠檬不能与蟹、海参、海蜇等海产品同吃。因为柠檬中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用的话，柠檬中所含的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低了食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适。

精彩推荐：

火龙果的功效与作用 猕猴桃的功效与作用 菠萝的营养价值 香蕉的功效与作用 枇杷的功效与作用 芒果长黑斑能吃吗 早上空腹吃木瓜好吗 火龙果能加热吃吗 衣服上的芒果汁怎么洗掉