春季养肝好时节,喝什么养生汤可以起到保护肝脏健康的作用呢?
1、这到养生汤有着滋养肝血养颜明目的功效，所以平时多喝一些猪肝汤，对身体也是有很大好处的，可以帮助人们很好的保护肝脏。
2、能护肝春季养生汤食谱能护肝的春季养生汤食谱：菠菜猪肝汤材料：菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。
3、春季养肝药膳选择的主要原则是“降酸增甜养脾气”。以下五种药膳对养肝护肝有效。1七灶鸡蛋汤做法：选择枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2个；枸杞洗净，红枣洗净，去核，一起放入砂锅；加水烧开，加入蛋液，煮熟，调味即可食用。
适合养肝的春季养生粥
1、推荐二：韭菜粳米粥 材料：新韭菜50克，粳米100克，盐适量。做法：将新鲜韭菜洗净，切细。先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、盐同煮成稀粥即可食用。功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
2、猪肝绿豆粥 新鲜猪肝75克切成薄片，大米100克，绿豆50克。将猪肝与大米、绿豆同煮成粥，即成猪肝绿豆粥。猪肝能补肝护肝，养血抗癌；绿豆能止渴利尿，清热解毒，润肤抗衰。
3、猪肝粥--养肝健脾 做法：粳米250克，猪肝100克，姜丝8克、葱花20克、食盐适量，共煮成粥。功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合气血虚弱、面色萎黄、眼睛干涩、肝病等患者食用。
春季是养生的好时节,肝火旺吃什么养肝效果好?
清肝火喝些蒲公英茶、金银花茶、决明子绿茶、菊花茶、金盏花等比较好，它们能清肝泻火，维持肝脏健康。
菠菜。菠菜具有滋阴润干燥、舒肝养血等作用，是春天中最适合培育肝脏的蔬菜，而且菠菜有益肠胃，帮助人体解毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。性温有缓解口臭和粪便变硬的上火症状的效果。芹菜。
尤其是猪血汤，对肝脏养护效果会更好；香菇中含有大量维生素，其亚麻油蛋白质还可预防机体感冒，其中含有的高分子、多糖物质还具有抗病毒养护肝脏等作用，进而在春季吃的时候，对人们的肝脏很好。
春天是养肝的好时节，也是一些人会出现“春困”的时候。我们常说的头晕、失眠、脾气暴躁等症状都是肝火旺的缘故。为了养肝降火，营养师就来推荐大家三样疏肝理气的好蔬菜。
可以用黑豆煮粥喝或是制成汤来喝，黑豆是一种寒性的食材，可以具有清热去火生津止渴、解渴的功效，针对脾气不好、烦躁不安的一些肝火旺盛的病人而言，可以常饮小米粥或是绿豆粥来除去肝火。
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