夏季喝绿豆汤防暑的六大饮食禁忌

炎热的夏天，为了防暑降温，很多人喜欢喝绿豆汤，有的甚至把绿豆汤当水喝。营养专家提醒，绿豆汤虽好，但不要多喝，更不要当水喝。

夏季喝绿豆汤的饮食禁忌

1.寒性体质的人不宜多喝绿豆汤。

寒性体质的人表现为四肢冰冷，腰腿冷痛，腹泻，大便稀溏。吃绿豆会加重症状，甚至导致腹泻(严重者脱水)、气血凝滞引起的关节肌肉疼痛、胃寒脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

喝绿豆汤可以预防中暑，治疗食物中毒等。对热肿、热渴、热痢、痘毒也有疗效。但寒性体质、体质虚弱或正在服药的人不适合饮用。

2.老人、小孩和体质弱的人不宜多喝绿豆汤。

因为绿豆中蛋白质的含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化成小肽和氨基酸才能被人体吸收。这类人肠胃消化功能差，难以在短时间内消化绿豆蛋白，容易因消化不良引起腹泻。

3.不要空腹喝绿豆汤。

不要空腹喝。绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。

4、绿豆汤不能天天喝。

适当喝点没问题。一般成年人一周喝两三次一碗即可。幼儿要根据自己的体质来定，先咨询医生。一般来说，孩子2到3岁开始吃粥，可以适量加一些绿豆。6岁以后可以喝成人量。

5、过量饮用绿豆汤或引发肠胃疾病。

普通人绿豆汤喝多了，会引起胃寒、腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤，可能会出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

6、正在服用各种药物者不宜喝绿豆汤。

因为绿豆具有解毒功能，无论是中药还是西药，如果含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆就会与这些成分结合形成沉淀，从而分解药效，影响治疗。

女性哺乳期可以喝绿豆汤吗？

在这个炎热的夏天喝一杯冰镇绿豆汤可以说是非常提神，而且绿豆汤还可以清热降火，深受人们的喜爱。但是在喝绿豆汤的时候，也需要注意很多事项。比如女性在哺乳期有很多饮食禁忌，那么在哺乳期可以喝绿豆汤吗？一起了解对方。

1.因为夏天是雨季，热量和湿度都比较大，绿豆汤可以清热解毒，所以最适合夏天喝。相对干燥的春、秋、冬三个节日不适合经常喝绿豆汤。

2.因为绿豆性凉，体质较好的产妇朋友可以喝绿豆汤，体质较弱的孕妇不能天天喝绿豆汤。因虚寒体质而盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化不良，尤其是哺乳时，妈妈的病对奶不好。

3.一般来说，考虑到夏天，一是产妇和哺乳新生儿的需要，二是气候炎热，食欲会下降；所以除了一日三餐的正常饮食外，两餐之间还可以增加2-3次补充餐，可以采取少吃多餐的原则。

4.除了夏天需要补充水分，孕妇还需要喝汤来多产奶，所以可以多给孕妇喝汤。注意不要吃冷饮等冷冻食品，不要吃麦芽等返奶的食物。

5，还有就是需要注意荤素搭配。很多产妇为了尽快恢复，过于偏爱素菜，会导致营养不良。如果孕妇每天不能摄入足够的蛋白质，会对自己和新生儿产生不良影响。荤素搭配不仅有利于蛋白质的吸收，还能起到调理肠胃的作用，可以避免产妇便秘和产奶量不足的困扰。