回家洗澡好还是睡前洗澡好,专家研究告诉你

另外，空腹不宜洗澡，吃饱后因为血液聚集胃部，洗澡会让全身血管扩张，皮肤与肌肉血流增加，影响消化，也不适合洗澡。

报道称，晚上最佳的洗澡时间是睡前。洗一个舒服的热水澡可以放松身体，有很好的助眠作用。此外，晚上洗澡可改善皮肤出油状况。因为下午是皮脂产生的高峰期，晚上睡前洗澡可以有效清洁皮肤，第二天醒来脸色也会更加红润。

对于工作忙碌、强度大的人群来说，早上洗澡更有必要。研究表明，早上洗澡提神醒脑，让人精神振奋、自信倍增，为迎接新的一天做好充分准备。从皮肤的角度看，早上洗澡和晚上洗澡区别并不大。

觉得我们中国人的习惯还是晚上洗澡比较好因为我们经过一天努力的工作之后身心劳累一身灰尘晚上洗完澡之后就能睡一觉了。而西方人的话一般习惯在早上的时候洗澡不同人习惯不一样最好还是要根据自己的爱好还有就是个人的习惯来。

冬天的话，睡前洗澡好，洗热一点促进血液循含，睡的香。但是一定要吹干头发。。夏天的话，还是一到家洗澡好，洗掉一天的油腻和疲倦，清清爽爽啊。。

在调研和专家访谈的基础上，分析了洗澡的最佳时间和温度，指出了洗澡的利弊。洗澡的最佳时间早上&起来洗个澡。起床后洗澡5分钟可以帮助人的大脑和器官快速起床，这样即使第一天晚上睡得很短，整个早上也能精力充沛。

晚上睡觉前洗澡好吗?

1、晚上洗澡安排在睡前2小时，可以缓解一整天的疲劳，不会影响睡眠质量。经过研究发现，当体温在正常范围内时，可以入睡。如果睡前洗澡，热水会使体温升高，影响大脑褪黑素分泌。如果洗完澡马上睡觉，会影响睡眠质量和入睡速度。

2、夜晚在睡觉之前洗澡确实是不利于身体健康，很多人都会感觉到出现头晕的现象。睡觉之前洗澡可能会导致我们的身体温度迅速的升高，所以就会导致大家出现失眠的现象，即使是睡着了，也很容易会醒。

3、每个人都有自己独特的帮助入睡的好方法，对于我来说让自己能够尽快的入睡，无非就是在睡之前洗个热水澡或者是喝一杯牛奶。采取正确的方法有助于提高睡眠质量，有利于身心健康。

4、睡前洗热水澡经常作为提高睡眠质量的良方，这是有科学道理。

睡前洗澡好还是起来后洗澡好??

从皮肤的角度看，早上洗澡和晚上洗澡区别并不大。不过，对于过敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的选择，因为淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。对于发丝较细或油性头发的人群，早上洗头更好。

睡前洗较好。因洗澡后全身处于放松状态，易于快速入睡，保证睡眠质量，对健康自然有益。

事实上，晚上睡前洗澡和早上起床后洗澡都有利弊，洗澡的时间对健康的影响其实不大，只是每个人的生活习惯问题而已。

凭我个人的感觉，我觉得还是晚上洗澡比较好。 首先来说一下早上洗澡早上刚起来的时候，因为你是刚起来可能会感觉有点精力不足。就是那种还没缓过来的感觉，这个时候你选择去洗澡的话。

但易引起疲倦。什么时间洗澡最好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。

我自己是对早上晚上洗澡没有要求的，我觉得都是差不多的。但是我们从科学的角度讲一下这个问题。不同的人对洗澡的时间要求是不一样的，有些人晚上睡前洗澡好，有些人早上起床洗澡好，具体要看个人习惯和个人身体状况。

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