苦荞的功效与作用禁忌
1、黑苦荞的功效：（1）黑苦荞中的芦丁可以有效地保护胰腺组织。（2）黑苦荞中所含有的镁元素，可以降低血清胆固醇的含量。（3）黑苦荞中所含有的组氨酸可以消除疲劳。
2、苦荞麦片是一种富含营养的食品，具有以下的功效和作用：调节血糖：苦荞麦中含有丰富的膳食纤维和燕麦荚糖，能够减缓血糖的升高，有助于控制糖尿病。
3、
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苦荞麦的功效与作用 藜麦苦荞麦的功效与作用
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