维生素b1的作用和功效维生素b1的功效介绍

维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。

维生素B1功效 促进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机、晕船；可缓解有关牙科手术后的痛苦；有助于改善脚气病和带状疱疹。

用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。

b族维生素的作用及功能是什么

1、b族维生素片可以作用于神经系统，他们能够维持神经系统的正常、让你的心情能够平复下来，不会处于一种过度紧张状态。

2、改善皮肤粗糙。B族中的叶酸、泛酸、烟酸、B2等都有利于皮肤、指甲、头发的健康。能有效舒缓经期综合症，预防经期贫血，促进红细胞再生，保持健康红润肤色，改善皮肤粗糙、干燥等问题。抗疲劳。

3、B族维生素的主要生理功能是作为辅酶，参与体内无所不在的生化反应。它对能量代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统功能，促进细胞生长和分裂（促进红血球的产生、预防贫血）等有重要作用。

各种维生素的作用分别是什么?

1、维生素B12(钴胺素) 功能：防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。 缺乏症：疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。 主要食物来源：肝、肾、肉、蛋、鱼、奶。

2、维生素B1用途：主要维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。

3、维生素A （视黄醇类）——预防和治疗干眼病。夜盲症、干眼症、视神经萎缩、维持上皮细胞组织健康、促进生长发育、增加对传染病的抵抗力 。

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