治疗抑郁症的5个小妙招。
参加户外运动。尤其是晨练，很多抑郁症患者行动迟缓、马虎、懒惰。长此以往，这种情况不仅会严重损害身体机能，还会加剧抑郁症患者的消极和消极情绪。晨练可以充分调动人体潜能，激活人体细胞。
阅读、绘画、听音乐、唱歌和其他爱好可以减缓生活节奏、缓解压力，培养自我修养，把注意力放在美丽的事物上，这样可以远离消极的情绪，可以丰富自己的生活，而不是花时间思考一些负面的事情。
但别担心，我们为你提供了7个缓解产后抑郁症的小妙招，让你重新找回快乐与平静。；争取睡眠睡眠对缓解抑郁至关重要。尽量利用宝宝睡觉的时间补充自己的睡眠，让身心得到充分休息。
给自已营造一个很好的疗养环境 如果你的家人不支持你的治疗，可以给他们观看一些抑郁症的宣传视频，比如WTO的抑郁症宣传视频《MyblackDog》。
缓解抑郁10个小方法学会一个都是好的 抑郁症并不可怕，日常生活中有很多缓解抑郁症的方法。
倾听和理解：让孩子知道他或她的感受被理解和接受是很重要的。花时间倾听孩子的心声，表达同情和支持。提供帮助：帮助孩子制定一个行动计划，以应对抑郁症状。
产后抑郁症的治疗
1、产后抑郁的原因很复杂。首先是身体原因，产前就是肾虚，身体湿气重，产后变得抑郁。所以要调理身体。有的因为是产前夫妻吵架或是婆媳关系不好，所以产后抑郁。所以要深度沟通改善夫妻和婆媳关系。
2、心理治疗包括认知行为疗法、援助疗法、亲密关系疗法和家庭治疗等。；药物治疗药物治疗包括抗抑郁药物，但是在使用药物时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
3、产后抑郁症的主要治疗方法是心理治疗、药物治疗，以改善症状。；影响生活和健康产后抑郁症常因各种不良情绪严重影响正常的生活和工作及身体健康，严重者可出现自杀倾向和伤害婴儿的行为。
4、药物治疗 目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。
产后抑郁症的治疗方法
首先，丈夫要在心态上自我调整，放松心情，做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题，需要同时调整躯体和心理问题，一般治疗时间会在3个月以上。因人格特点、行为模式不同，治疗疗程更会有很大不同。
药物治疗 目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。
产后抑郁症的主要治疗方法是心理治疗、药物治疗，以改善症状。；影响生活和健康产后抑郁症常因各种不良情绪严重影响正常的生活和工作及身体健康，严重者可出现自杀倾向和伤害婴儿的行为。
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