一个补气血的食疗方,简单2味中药,补气养血,让你容光焕发

1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。

2、桂圆肉益心脾，大补气血；枸 杞为益寿延年之佳品，与桂圆、蜂蜜合用，安神养血、润肤驻颜。 面色灰黄食疗方 方一：牛腱肉250克洗净放入开水中，水沸后撇去浮沫，再下入无花果8个、陈皮1块及适量精盐、酱油 ，用大火煮20分钟后转用小火续煮1小时，佐餐食肉饮汤。牛肉安中益气、健脾养胃，无花果清热润肺 、除疾开胃。

3、补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。

4、以下食物可以补气血：胡萝卜 含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。

5、于是，又走进一个“死胡同”。 养好脾胃，也要从两个方面入手，首先肯定要给它补充“能量”，同时，也要帮它清理湿气，双管齐下才有好效果。 八宝健脾汤是由两个很有名的方子组成的，四君子汤+四神汤。

补气血的中药方子

黄芪 中医认为黄芪性温，具有补气生阳以及利水退肿的功效，同时也能够益气固表，特别适合于盗汗自汗，身体疲倦、脱肛、脾虚所引起的腹泻，身体浮肿以及气血虚等症状。把9克黄芪放在水里面进行煎服，每天喝一次即可，但是不适合于便秘、持续性发热以及口渴的人群。

女人补气血的中药方子主要包括四君子汤、四物汤以及十全大补汤等，均可有效调理女性气血不足的症状。四君子汤：四君子汤主要由人参、白术、茯苓及炙甘草等中药材组成，主要能起到益气健脾的功效，可以治疗脾胃虚弱所引发的气血不足、气短乏力及语声低微等症。

十全大补汤是一种温补气血的经典方剂，由熟地黄、黄芪、茯苓、白术、当归、白芍、人参、川芎、肉桂和炙甘草等十味中药组成。该方剂主要用于治疗气血两虚的症状，如全身无力、神经衰弱、风湿性心脏病、心律失常以及久病虚损等。

人参养荣汤则结合了当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、炙甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣等药材，全面地调理气血，使人体内气血运行更加顺畅。这几种方剂都是在中医理论指导下，根据人体气血状况进行调配的，其中的药材各具特色，作用各异。

女人补气血的中药方子

1、补气血的中药有十全大补丸以及人参养荣汤、补中益气丸等，对补气血可以起到比较不错的效果。

2、女性补气血食谱当归乌鸡汤食材：乌骨鸡1000克，女贞子25克，当归50克，桂圆15克，盐5克。做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归(切片)、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时放精盐即可。

3、党参生津养血党参和人参功效近似，只是药力更缓和，于补气方面更偏于补脾肺之气，也有一定的养血补血功效，适宜于气虚体质，血虚体质人群，尤其是儿童与女性食用，症见面色苍白或蜡黄，全身乏力，精神萎靡不振，心悸，头晕目眩等症。常与熟地黄，当归等搭配同食。

4、八珍汤！气血双补，熟地黄、芍药、当归、川芎、人参、茯苓、白术、甘草。

5、善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。

6、中医有一款补气血的名方，叫八珍汤。这方药十分有名，十全大补汤、人参养荣汤以及泰山磐石散等都是在这个方子的基础上加减而来的。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。

这就是给各位分享补气血虚的中药方子的知识，其中也会对气虚补气血中药药方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！