一、白斩鸡如何做又嫩又美味？

食材准备：三黄鸡 1/2只、姜 、蒜 、细香葱、八角 1个、小米椒 3个、生抽、精盐

做法步骤：

1、将鸡肉里里外外都清洗干净，沥干水份装入容器中

2、将生姜，大蒜，葱切成厚薄均匀的一块块备用。

3、锅里加水烧热后，放入鸡肉、生姜、蒜瓣、葱段、八角进行煮，盖上锅盖但不要密封防止汤水溢锅。

4、煮至8分钟左右可以将鸡肉翻转，保证鸡肉两面受热均匀。15分钟后将鸡肉捞出，再用冰水将鸡肉冰一下，达到鸡肉外硬内软的口感誉缓或。

5、用刀将鸡肉斩成大小均匀的块状，然后摆盘撒上葱花进行点缀。美味可口的白切鸡就制作完成了。

6、制作调料(根据个人哪缓口味）将生姜、大蒜、葱、小米椒切碎装入碗中，放入食盐，生抽进行搅拌均匀。锅里放入食用油加热后倒入调料中。

7、美味可口的白切鸡就制作完成了！看起来是不是庆伍要流口水啊。

总结：

1、鸡肉有增强体力、强壮身体的作用，特别适合幼儿、青少年、老人、病患、体弱者食用

2、鸡肉可作为美容食品，以鸟鸡为佳。乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。

3、鸡肉富含嘌呤，故痛风患者不宜多食，特别是不能喝鸡汤。

4、中国人往往推崇喝鸡汤，但是鸡肉的营养价值要高于鸡汤。

二、白斩鸡怎么做又鲜又嫩

光鸡清洗干净，把鸡肢蠢脚屈进肚子里，鸡翅反弯滚起在背上

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锅里放刚好没过鸡的水，加入1汤匙盐、1汤匙料酒、拍扁的生姜、葱段煮开

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水开后提鸡头把鸡身下锅浸烫3秒后提起，依次两至三次，再把鸡放入水中小火煮4分钟，把鸡翻面再接着小火煮4分钟后停火，盖好焖半小时

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浸鸡时准备蘸汁。热锅放一大勺油烧至冒烟，把滚油分次历闹陪倒入葱蒜碗中，再加入适量盐，白糖，味鲜生抽，蚝油和芝麻油搅拌均匀即可

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把泡好的鸡捞出控掉水份后迅速泡入提前备好的冰水中

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斩件摆盘，食用时搭配做好的蘸汁

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